2019年已经过去10天了，你列好自己的新年计划了吗？
“今年，我要读书，我要旅行，我要减肥，我要学外语，我要潜心研究茶艺、手工、吉他，做样样精通的杂学家；坚决摒弃自己过去总是半途而废、让一切兴趣爱好停留在皮毛阶段的‘一头热’恶习！”
这字里行间洋溢出的斗志和寻求自我成长的决心，是不是感觉特别熟悉？
因为大多数人都有类似的“新年决心效应”——当我们站在新年伊始、审视过去一年中的缺憾和不足时，总会期望自己抓紧崭新的365天，用改良的生活习惯和拓展的知识视野，完成自身的整体进阶。
有自我驱动的热情固然不错，但冰冷的研究表明：我们信誓旦旦制定出的新年计划，超过80%都成了“废品”。
美国斯克兰顿大学心理学教授约翰·诺克罗斯调查发现，通常情况下：
一份新年计划的有效执行期不超过30天；在制定计划的人群中，有近三成的人只坚持了一周，不到半数的人能坚持半年；而只有不到8%的人，能够完成他们的新年计划。
总体而言，新年计划的失败率长期在81%至92%的区间内徘徊；每年年末，真正实现了心中美好愿景的都是凤毛麟角，更多人咂摸着“ flag又双叒叕倒了！ ”的残酷和无奈，暗暗为明年的计划蓄力。
可这年年重播的惨烈败局，也着实消磨人的信心和动力。一定有不少人怀疑过自己：
是我不够自律？
是我意志薄弱？
是我能力欠缺？
先别急着自我否定，问题或许出在列新年计划的方法上。
许多人刚喊出减肥口号，眼前便浮现出自己的A4腰和八块腹肌；刚列出新年书单，脑中便幻想出自己旁征博引、学富五车的淡定从容；刚决心丰富知识，心中便涌起一股豪气，仿佛这世界上的一切未知，都已被自己悉数掌握。
这虚幻的满足感和成就感，诱使他们混淆了“计划”与“愿景”的概念，让本该一步步实现的新年目标，变成了难以落地的空中楼阁。
那么，我们究竟该如何制定新年计划，才能大幅度提升自己成功的几率呢？
一份有助于执行的好计划，最重要的特征就是具体。就拿人人都会纳入考虑范畴的“求知计划”来举例吧——
“对这个世界始终保持好奇，不断学习，充实自己”？
“新的一年一定要多读书，读好书”？
“跟进时事热点，增强自己的思辨和判断能力”？
这些目标美则美矣，但模棱两可，严重缺乏分阶段的、可量化的小步骤和小目标。没有细化、具体的KPI要求，大脑便会自动开启偷懒模式，为自己找各种各样拖延的借口；于是直到年末，我们都无法判断自己一年究竟学习了什么、读书多不多、能力是否有显而易见的提升。
但拆解计划也是一项“技术活”：兼顾全面、系统，还要具体、量化，更要最高效率地利用有限时间。好不容易“拆”完了，还要自己去整合学习内容的资源，定期复盘、总结。
听起来是不是有些头痛？没关系，这样一份几近完美的“全年求知计划”，中读连计划带拆解内容，已经为你准备好了。
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